【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 X! ~+ ?' j) V作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ ?4 y( F3 p+ l2 Q) P4 L) B2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' c9 G: w/ p0 _7 V+ G- ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
" k/ P8 ^4 _( C
# T# L4 b9 s9 v0 P. x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 K6 b  ^8 t. J) r0 @. t" k作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' j# y4 A! z/ ]1 ~5 Q  `功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ z$ T5 ~4 p% T8 ~  y1 L; H
( a. V2 d$ C( V3 S/ W7 \: L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- S$ t' a- m* T$ C. S' S+ L作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! }+ s5 d' |: g, `7 C2 n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' H0 w+ q) j' Q) v% f) a/ F& e功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 @9 w0 j: t( b2 B! i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.